文/身心靈中心整理
『二十一世紀將會是人類走向自我探索及追求靈性成長的重要時代,而心靈舞蹈是邁向這個新紀元最直接的方式。在心靈舞蹈裡,我們從身體開始,透過自發性舞蹈來進入靜心境界,這是一趟向內在探索的旅程,它的目的是讓人從身體開始,經過心,到達頭腦,然後超越頭腦。』
藉由舞蹈來平衡及連結人體七個輪脈,加上運用特別為各個輪脈所設計的音樂,來幫助人們自發性的舞出七個能量中心特質的肢體心靈舞蹈;釋放長期陷入輪脈的負面能量及調節不平衡的身心狀況,如情緒失衡或身體疾病等。沒有固定舞碼、沒有肢體限制,只有純然的感受內在靜心與自然的身體律動──這就是「舞脈輪」。
「非洲鼓」本身的特質,與大自然的狂野原始能量相當接近,相當多變的節奏、不同輕重的拍打,也可以在身體、內臟與全身細胞的不同層次上,共振並衝撞出多樣化的豐富火花,同時釋放並聽見內在真我的律動語言--這就是「鼓靜心」。
在結合「舞脈輪」與「鼓靜心」的過程中,這也將會是個從左腦到右腦,理性加感性,熱情回到寧靜的旅程。你將體驗──是靜、是動、是接受、是給予;是內觀、是外放、是傾聽、是分享;是鼓、是舞、是你、是我;是天、是地、是萬物、是唯一。
在鼓舞靜心中,擊鼓者將創造出能量鼓圈,並透過圓的形式,匯集團體的能量,於現場即興擊鼓,創作齊鼓節奏。而舞蹈者將在鼓圈內感受現場環繞的鼓聲,形成內在舞動的能量。每一個鼓聲,每一個舞動,都是當下,都是唯一。聲與身的交流、鼓與舞的合一,是剎那,也是永恆。最終,我們將在鼓舞靜心中轉入內在,聆聽內在的韻律。
【舞脈輪‧鼓靜心】一日營,結合非洲鼓與能量舞蹈,早上與林雅雯老師學習呼吸律動與能量舞蹈,下午與高亦穎老師學習非洲鼓技巧與節奏的練習。最後,鼓與舞將會結合成自發性的擊鼓與跳舞,進入非洲鼓舞靜心,享受動態靜心強力體驗。
現在,邀請你給自己一個機會──在擊鼓中,發現你的生活節奏,在舞動中,創造你的生命篇章。讓我們一起在鼓聲中,脈動.遊戲.呼吸.舞蹈.歡慶!