Bokwa‧動感非洲有氧主要是模仿原野上的動物如老鷹、獅子等，做一些扭腰、擺臀等野性動作，幻想自己是在草原上奔跑的斑馬、是在天空中飛翔的老鷹、是在樹上伸懶腰的獅子，在強烈熱情的節奏中，盡情抖動身體、扭屁股。由於動作大，不僅可以塑身，同時了解與鍛鍊身體肌肉、發洩壓力，達到健康快樂跳舞的目的！

行政院勞工委員會特訂辦理「青年就業讚計畫」，提供未就業青年(18~29歲)職能訓練學習自付額補助，鼓勵未就業青年強化技能、提升就業能力，以促進就業。本校針對語言、文創設計、證照、財金、服務企管、資訊等最受歡迎的領域，提供最多元、最熱門的訓練課程，歡迎符合青年就業讚計畫的朋友參加！

在日本，舞踊是淑女必修課程之一。學習「日本舞踊」除了認識傳統舞蹈動作與含意，也是學習修身之道。舞透過對演歌的認識與動作的練習，領會舞蹈中散發的精神與詮釋的涵意，可以達到禪修的境界。舞者本身即是藝術的代言與化身，從而將習舞過程當作是生活中的修行，進而培養氣質、紓解壓力。

開啟身心密碼，洗滌生活中的負面情緒。
本課程能提高身心細胞的頻率，借由每周一次光的洗禮，長期運用光的能量由脈輪進入體內，提高身體對能量的感受性，吸收每種光的智慧與它的療育功能，在潛移默化中調整身心之不平衡處，真正達到平靜和諧的效果。（此級次適合想開始接觸身心靈的朋友！）