身心靈的成長是一個整體，身體健康則是靈性成長的基石，有健壯的身體才有清明的頭腦，有清明的頭腦才有良好的事業與生活。而從古至今，我們的先祖早就發現運動、養身的重要性，而且發明了許多有助於運氣強身的功法，包括太極拳、八段錦、八卦掌等代代傳承，身為中華文化的傳承者，為人為己，實在不容錯過，這文化的瑰寶。

東方武術：強身健智

說起東方武術，淵遠流長，其中結合了人生哲學、格鬥技術、靈性提升、內在修鍊等元素，是我們生活中不可或缺的一塊，就算你本身沒有接觸，在你認識的人中，一定有喜好武學、練點功、打點武術的朋友與長輩，要不你到公園裡走走，練太極、甩手功、外丹功的人不在少數，但真正要學習一門武功的套路，常還是得到正式的武館或學校學習，才能有正確的指導，不至於亂練練出了問題。

推廣武德為己任

文大推廣部長期推廣運動養生課程，包括瑜珈、氣功、經絡、脈輪等課程，都受到學員的歡迎。這兩年更豐富武術課程，邀請中華六合精武協會的張振澤老師和李宜芳老師來教授六合八段錦、徒手療法和有氧格鬥課程，增進大家的活力與調整身體經絡。接著，請倒國際級教練李筱娟老師，教導結合古典武術和現代運動科學的太極十三式和禪武易筋經，引導學員練氣強身。最近，學校再找來了八卦拳嫡傳何靜寒老師周末來授課，何老師長期在海外、兩岸教學，其八卦掌特別適合放鬆身心，是一門學習身心合一的武術。