有氧格鬥是以人體工學配合經絡所設計的動作,是一個較一般功法為更精進化氣為勁、強化體質的功法。讓妳很快的就能感受到肢體被運用的破空速度,同時藉此將淤積於肌骨的氣滯、血瘀排出體外。是一個不需靠強壯的肌肉就能練出過人武功的秘笈。
另外,體態與身型的雕塑更可在課程練習中得到快速的調理,使肌膚的彈性與潤澤,更能因為排毒去瘀的迅速代謝,得到充分的滋養,回到容光煥發的動人與自信!
此課程每次上課為兩小時,第一小時為「核心肌肉群」的伸展,將全身的肌肉與筋骨在調息的基礎下操作,同時進行伸展操時除了要循序漸進,由上往下做之外,最重要的是配合呼吸,吐納甚至調息的動作。每個單式練完之後有靶訓及組合動作甚至是與教練對戰的練習。
武醫八段勁
八段勁(格鬥散打)在平時養生時是最好的快氣功,在遇到非善意的人為挑釁時是最簡單快速的擊殺術。四個手上動作以騎馬打拳開啟練功的竅門,側馬攻擊充份發揮膀胱經的排毒系統,橫砍練出手刀的生物電磁力,雙撞肘是讓五俞穴發揮功能的不二法門。加上四個腿部動作讓足陰陽六條經脈,條條通暢,對肝膽脾胃腎膀胱的協調取得最大的共鳴。