關於繪畫這件事，我覺得最重要的，便是自己和自己的對話。繪畫的過程是一個非常自我的、私密的、只屬於個人的經歷，完成的作品或許會和別人分享，得到別人的認同與肯定，但是過程裡，是自我不斷的交談，這一筆，這一畫，包含的是所有與自身有關的經驗濃縮。

所以繪畫會讓你得到什麼呢？那不止是一幅畫，我想更多的是自我的認識。你可以透過繪畫的過程，瞭解為何會有緊繃的心情、瞭解壓力的來源、瞭解自我的侷限在哪、瞭解心中黝黑的那個角落裡，藏了什麼樣的心情、瞭解快樂的自己將如何跳躍、瞭解悲傷的自己將如何蜷縮 。

然後你會釋放，會跳得更高，會懂得安慰受傷的心，會在侷限之外找到新的自己，會在黑暗的角落打開一盞燈，會在壓力的來源處疏通快被壓扁的自己，就算一切都沒有改變，你也浮出水面大大的喘了一口氣，接下來的你可以用更有力的角度支持自己、撐住自己，因為你又多認識了自己的面目。

然而，在繪畫的過程裡，我們必須誠實，用自己的話自己的語言表達最真實的自己，不扭捏、不做作，因為這是在畫自己，如果在面對自己時還多了些刻意，那這個面具是否會太沈重？或許在某些場合你仍然無法捨棄這個面具，但是在繪畫的世界裡，請卸下它，把它放在不起眼的角落，看一看自己最真實的面貌。

創作一幅畫，我們需要的不是多麼厲害的技法，而是讓想像力盡情的馳騁，去體會色彩給你的感受，去體會線條給你的感受，要做的就是用自由的心去遊戲，可以這樣也可以那樣，像小孩子一樣，拿起畫筆就進入了自己的世界，在這個世界裡，你可以盡情的笑、可以盡情的哭。

所以不用猶豫了，就拿起你現在手邊看到的任何一枝筆、一張紙，畫個圈圈、點個眼睛、拉個鼻子、圍個嘴巴，就這樣，你畫出了你自己。