【聯合報╱記者鄭語謙／台北報導】

現代人生活壓力大，時間短、紓壓效果快的「小確幸」課程越來越受上班族歡迎。去年從美國引進的「禪繞畫」、幫「毛小孩」DIY設計服裝，或是深受粉領族歡迎的甜點課，都是一開課，就火速爆滿。

文化大學進修推廣部統計，近年都市人生活壓力大，上課時間短、可立刻看見學習成果，讓人當下感覺「好幸福」的「小確幸」課程，成為進修顯學。文化大學進修推廣部今年甜點課程開班數比去年成長2倍；今年首度開設的寵物服飾DIY，才開放選課，立刻「爆班」，寵物相關課程比去年成長17%；還有從美國引進開設的「禪繞畫」，去年6月到今年9月就開了12班，超過300人次報名。

寵物美容是不小開銷，不少人上這類課程省錢兼紓壓。

文大進修推廣部講師翟敬宜表示，這類小確幸課大多只有6堂課，不用長時間訓練，就能看見成果，課程「小而美」，最受上班族歡迎。翟敬宜表示，從美國引進的禪繞畫，透過重複畫規則的線條、圓圈等圖形，組合成一幅美麗作品，不需繪畫基礎，第一次就能上手，「因需要專注力，能暫時抽離焦慮，進而達到紓壓效果，」不少科技新貴、公務人員下班後都來「畫線」。

「寵物美容DIY」課程也大受歡迎，從洗澡、吹整造型、或縫製可愛的寵物衣服，堂堂爆滿。

至於甜點課，更是粉領族的最愛，曾上過法式甜點的游姓學員就說，平常上班很緊繃，想要透過學習轉移壓力，看到自己也能做出漂亮的馬卡龍、烤布蕾，不僅很紓壓，也很有成就感。