【標題】熟年專題｜大人的音樂會　玩出快樂樂章

熟年誌 Life Plus／提供

【撰文／廖偲妤‧盧巧勳‧陳珮珊】

【攝影／劉威震】

踏上音樂之旅　開啟精采的第二人生

參與音樂活動　對社交、認知、健康、情緒有益處

經典臺語歌一播放，爺爺奶奶嘴角不自覺上揚，拿起麥克風隨著節奏一起歡唱、擺動身軀，沉醉在唱歌的喜悅中，這是社區活動中心、家中聚會時爺爺奶奶最常從事的音樂活動之一，唱歌帶給他們無限的樂趣。

除此之外，參與音樂活動的類型還有很多種，舉凡學習樂器（烏克麗麗、鋼琴、吉他、非洲鼓、打擊樂等）、參與合唱團或國樂團，都是很好的選擇。

在英國，教育學院UCL（IOE）曾發表〈老齡化的新動力〉（new dynamics of ageing）文章，指出參與音樂活動可以帶來社交、認知、健康、情緒許多益處，如：社交方面，會使你感受到歸屬感、人際互動交流等；認知方面，提升專注力、記憶力等；健康方面，感受到活力、有精神、變年輕等；情緒方面，感覺到開心、樂觀、滿足等正向情緒。

參與者陸續分享他們的心聲，有人認為這是很快樂的場域，可以快速思考，唱歌，以及結交新朋友；也有人表示，有機會可以認識新朋友，學習新技能，讓他有一種成就感；還有人真情流露地說，丈夫前幾年離世，頓時生活失去重心，但發現唱歌和玩樂器成為生活的動力、目標。

從事銀髮研究多年的輔仁大學心理系副教授黃揚名表示，人老了比較容易受到無關訊息的干擾，容易分心，譬如想要拿東西，但走到冰箱這裡卻忘記要拿什麼，在「參與音樂活動跟未參與音樂活動者互相比較」的研究中，發現接受過音樂訓練的長輩，較能夠專注做事情，跟音樂練習時需要專注有關係，同時也有助於他們的聽力。

顏佰四「藝」鳴驚人　一人樂團展現一心多用的才能

中年事業遇瓶頸　重拾音樂創造力

說起顏佰四的人生歷程，以跌宕起伏來形容也不為過。「雖然我只有高工畢業，不過以前曾經自己創業當老闆，做打卡鐘的生意。但因為金融海嘯的影響，所擁有的不僅一夕之間全都化為烏有，還欠了龐大的債務，體驗到人情的冷暖。」現年六十五歲的顏佰四，憶起當年，感嘆之中仍感覺得到他「打不倒」的精神。從前當老闆時交友廣闊，雖然忙碌但生活還算悠閒自在，怎料考驗接二連三打擊之下，朋友們也已不再連繫，此時的他，還是告訴自己一定要站起來。「所以我學著放下身段，為了經濟、為了清償債務，我開始思考往後的謀生方式。」這時，他想起了音樂曾經帶給他的快樂，原本對音樂就不陌生的他，決定以街頭藝人為業，從一介老闆走上街頭，這一轉折就是十年以上的光陰。中年的變故縱使令人措手不及，但顏佰四認為還是要以達觀的心情看待，「雖然日子過得真的很苦，但人生就是這樣，一開始要以這些才藝當飯吃，也覺得不太對勁，不過我一旦決定了就不後悔。」