文/兒教中心

中華民國兒童瑜珈協會理事長 葉娟娟

兒童瑜珈在西方國家是孩子的必修課程。瑜珈列為正式教育的一門課程；義大利更全面鼓勵兒童學習瑜伽。，我們呢?目前兩岸三地還在醞釀，慢慢發展中。

中華民國兒童瑜珈協會理事長，葉娟娟提到在培育的培育兒童瑜珈師資的過程中，都會看到學員或是家長對於兒童瑜珈的疑慮與擔心：「我瑜珈都做不到位，可以教嗎?」、「要孩子這樣拗來拗去 .不好吧 」、「學什麼瑜珈?!宗教味很濃厚!!」

兒童瑜珈的重點絕非要孩子擺個軟骨頭的姿勢或做一些比體操更難的怪動作；事實上，兒童瑜珈的核心價值在於透過專注與放鬆，來保持身心的柔軟與彈性。

「以瑜伽體位法「樹式」為例」，理事長葉娟娟解釋，「它是藉由身體的平衡導引心靈的平衡，身與心的能量是相互的平衡，也就是說如果練習「樹式」但是心卻飛到九霄雲外，恐怕這棵樹是很難站穩的。兒童瑜伽是一種平衡的藝術，在一呼一吸，一動一靜之間，讓孩子經驗並享受其中。平衡與專注的體位法，除了在家練習外，更適合應用在教室裡，因為練習時只需要一個站立的空間」。

台灣的課後學習社團或是體能教室，已開始安排兒童瑜珈課程；大陸也已成立兒童瑜珈學苑，但還是需要大量且願意長期耕耘的種子教師一同加入，「如果你愛孩子，瑜珈將是送給孩子最好的禮物」。