充滿活力的音樂讓學員在歡樂中運動、熱情的舞步讓學員在自信中活化身心，並同時強化新陳代謝、燃燒體脂肪，並且搭配肌力、瑜伽、核心強化課程，以及多種運動輔具及遊戲，讓體線雕塑不再是制式化的訓練。

由基本的舞步加上活力的音樂，並有基本的肢體組合動作訓練學員的反應度及協調性，第二部分佐以肌力訓練及伸展緩和，並在這一部分強化專業知識的交流，讓會員除了在身體獲得健康，頭腦更是收獲滿滿，讓運動融入生活，健康走入人生。
課程主題:
第一週:銀氧身心，熱情魅力。
第二週:一起來散發魅力吧
第三週:走路也是一種舞步
第四週:激發身體內藏的潛力
第五週:心肺進階訓練，讓你(妳)唱歌更輕鬆
第六週:穩住你的身體重心
第七週:傾聽內心忽視已久的聲音
第八週:活化身體與心理的聯結
第九週:生活即是運動，運動即是生活
第十週:喚醒身心靈，散發真善美

課程大綱:
1.銀氧暖身操
2.熱情燃脂舞
3.肌力活化訓練
4.深層核心強化
5.舒緩伸展引導
6.身心靈平衡